👉Literatura na czasie: Czas się zatrzymać (Najlepiej w bibliotece!)👈

W ramach Tygodnia Bibliotek, którego organizatorem jest Stowarzyszenie Bibliotekarzy Polskich organizujemy wydarzenie: Literatura na czasie.

W piątkowe popołudnie zaproponowaliśmy klasie trzeciej zajęcia: Czas się zatrzymać (Najlepiej w bibliotece!).

Na co dzień żyjemy w biegu i pędzie, stąd pomysł na warsztaty literacko-relaksacyjne. A które miejsce jest lepsze na wyciszenie jak nie biblioteka!

Zaczęliśmy od wiersza Danuty Wawiłow "Szybko", który stał się punktem wyjścia do rozmowy o tym, dlaczego nie warto żyć w pośpiechu. 

 

 
Danuta Wawiłow - Szybko

Szybko, zbudź się, szybko, wstawaj!
Szybko, szybko, stygnie kawa! 
Szybko, zęby myj i ręce! 
Szybko, światło gaś w łazience! 
Szybko, tata na nas czeka! 
Szybko, tramwaj nam ucieka! 
Szybko, szybko, bez hałasu! 
Szybko, szybko, nie ma czasu! 
Na nic nigdy nie ma czasu? 
A ja chciałbym przez kałuże 
iść godzinę albo dłużej, 
trzy godziny lizać lody, 
gapić się na samochody 
i na deszcz, co leci z góry, 
i na żaby, i na chmury, 
cały dzień się w wannie chlapać 
i motyle żółte łapać 
albo z błota lepić kule 
i nie spieszyć się w ogóle... 
Chciałbym wszystko robić wolno,
ale mi nie wolno? 

 
Dyskutowaliśmy o bohaterze wiersza oraz o tym, jak wyglądają poranki w jego domu rodzinnym. Zwróciliśmy uwagę na pośpiech, z którym się zmaga się każdego dnia.

Dzieci dzieliły się swoimi doświadczeniami i wskazywały na podobieństwa do przeżyć głównego bohatera. 
Uczniowie opowiadali też o tym, które codzienne czynności woleliby wykonywać znacznie wolniej, niż zwykle.
Następnie przeszliśmy do części warsztatowej. Zasłoniliśmy rolety, zapaliliśmy lampki, włączyliśmy relaksacyjną muzykę. Uczniowie zdjęli buty i rozłożyli się wygodnie na miękkich materacach.

Poprosiliśmy uczniów, żeby zamknęli oczy i na chwilę zapomnieli o otaczającej ich rzeczywistości.  

Nie myśleli o tym, co było ani o tym, co będzie. Maksymalnie skupili się na swoim oddechu. Położyli rękę na brzuchu i sprawdzali, jak unosi się i opada w rytm oddechu. Wzięli nosem głęboki wdech, wstrzymali oddech, a następnie wykonali bardzo powolny wydech ustami. 

Pani Ula odczytała uczniom relaksację o skrzydlatej wróżce z książki Martyny Brody „Jesteś kimś wyjątkowym. Relaksacje dla (nieco) starszych dzieci” (s. 40).

Następnie odczytała dzieciom wizualizację – „Trzy moce” również z książki Martyny Brody (s. 14-15).

Później poprosiła, żeby powoli poruszali palcami stóp, następnie palcami u rąk, delikatnie przekręcili głowę w prawą i lewą stronę, wzięli głęboki wdech i wykonali powolny wydech.  Na koniec powoli otworzyli oczy, rozejrzeli się dookoła, uśmiechnęli się do kolegi i koleżanki obok.
 
Podobne relaksacje i ćwiczenia można wykonywać w domu. Na przykład przed snem.
Pani Ula korzystała z wizualizacji  z książki Martyny Brody pt. „Jesteś kimś wyjątkowym”, ale można wspólnie z rodzicami wymyślać własne wizualizacje.

Zajęcia poprowadziła Ula Rataj.

Tydzień Bibliotek 2024 - "Biblioteka - miejsce na czasie"